Coma!!! Beba!!! Enfarte-se!!!! Se seguir estas regras não aumentará nem 1 mm…Se os atletas podem consumir 6000 kcalorias p/dia porque é que não podemos fazer o mesmo?
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1 Fatia de bolo de queijo (450 kcalorias) = 1 hora de dança sem parar
1 Omoleta com parmesão (600 kcalorias) = 1 hora de corrida apressada sem parar
1 Hambúrguer com queijo (514 kcalorias) = 1 hora de jogging
3 Pedaços de frango frito (900 kcalorias) = 1 hora de equitação a galope + 1 hora de dança popular
1 Fatia de bolo gelado (300 kcalorias) = 1 hora de golfe bem puxado
4 Fatias de piza (1000 kcalorias) = 1 hora de squash + 1 hora de andebol
12 Batatas fritas (200 kcalorias) = 1 hora a lavar janelas
1 Chocolate com nozes (500 kcalorias) = 1 hora de patinagem intensa
1 Prato de esparguete com queijo (430 kcalorias) = 1 hora de ténis com 1 adversário vigoroso
1 Batido de leite com baunilha (400 kcalorias) = 1 hora de patinagem
3 dl de cerveja (150 kcalorias) = 1 hora de dança suave
3 Taças de espumante (270 kcalorias) = 1 hora a empurrarem uma máquina de aparar relva
3 Copos de vinho tinto ou branco (240 kcalorias) = 1 hora de jardinagem
2 Whisky (k450 calorias) = 1 hora de ski aquático....
Facílimo não é? :D
hahaha...
ReplyDeleteassim é facil, né? é só gastar td q a gente consome q podemos comer de tudooo, rsrs
bj
Olá Evelyn :)
ReplyDeleteÉ verdade, assim é uma maravilha, lolll :D
Beijinhos :))
Maria, fico muito contente que tenha gostado do meu novo painel.
ReplyDeleteEstou feliz com ele!
Eu preciso fazer uma dieta de engorda. É sério! Preciso ganhar uns 2 kg. Vou seguir algumas.
beijos :)
Olá Gisela :)
ReplyDeleteGostei mesmo muito!!
Bem, no seu caso, querendo engordar, é só comer, e não fazer exercício ;)
beijinho :)
Maria, eu faço exercícios regularmente, por saúde. Não tenho como deixar de fazer.
ReplyDeleteO meu problema, é que quando consigo ganhar 1 kg, ele se aloja na barriga..rsr...e não me animo mais engordar...e deixo essa ideia para lá.
obrigada sempre pelas suas visitas.
beijos :)
Gica, não tem nada que agradecer, gosto imenso de ver as tuas obras de arte ;)
ReplyDeleteQuanto ao tal 1kg, que se aloja na sua barriga, o remédio é tentar fazer todos os dias, pelo menos uns 10 minutos, estes abdominais simples, e fica sem barriga. Vê: "AQUI"
beijinho :))
Oi, Maria! Vim retribuir a visitinha. Isso mesmo: para cada caloria que ingerimos, temos que pensar numa forma de gasta-las. Caminhadas, ginastica, atividades mil.
ReplyDeleteum beijo e sucesso com o blog!
Olá Fernanda :)
ReplyDeleteÉ verdade, é só gastar as calorias que ingerimos ;)
Beijinho, e obrigada :)
Não teve piada...vim eu aqui toda confiante que a solução ia ser fácil e...fui enganada..tens livro de reclamação?:p ehehe mas é verdade...mas eu confesso...só agora com o tempo a aquecer é que consigo fazer mais exercicio...nao para o biquini...nao ligo nada a isso...mas porque o sol e calor trazem alegria e vontade de mexer:) beijinhos , adoro mesmo vir ao teu cantinho:)
ReplyDeletelolll :D
DeleteEu adoro exercício físico, sou é ao contrário de ti, com o calor não me sinto nada bem, com o frio não paro quieta :D
Obrigada, és uma querida :)